梅雨
（５～６月）
水を補い農作物が豊かに育つ「生養」の季節
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邪気は「湿邪」
湿邪はどよ～んとしたイメージ。
どよ～んと気の流れを阻害して、冷え・めまい・胸のつかえ・おなかが張って苦しい・食欲不振などの症状がみられます。
身体が重たい感覚があり、排出物や分泌物の透明度が悪くなって汚れた感じに。。。頭が重い・身体が重い・浮腫・下痢・おりもの・分泌物が出る皮膚炎・おしっこが濁るなどの症状がみられます。
その際の分泌物は、濃厚で粘り気があり、症状が長引きやすくなります。
痰に粘り気があり、下痢・発汗・皮膚が湿っぽくなる、筋肉・関節痛や皮膚病の慢性化・長期化などの症状がみられます。湿は水の流れのように低いところへ向かうので、湿邪の侵入により、下痢・足の浮腫・おしっこの出が悪い・水虫・おりものなどの症状がみられます。
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脾胃（消化器系）の働きが活発に
蒸し暑いので、冷たいもの・生もの・水分を多く取ってしまい、消化器の疲れも現れやすくなります。
消化器の機能が落ちると水液の代謝が悪くなって、食欲不振・胃もたれ・おなかが張って苦しい・疲れやすい・無気力などの症状が現れ、浮腫・下痢がみられます。 -
養って成長させよう
梅雨は雨が多く大地を潤します。
自然を養い生長させ変化させる季節なので、体の中の気もしっかり養い成長させることが必要★
風通しを良くし、楽しむことを心がけ、精神的に思い悩むことを控えることが大切です。湿邪は脾を傷めやすいので、食事ケアは余分な水分が溜まらないようにし、脾を養いましょう。