気虚体質によって腎の働きが虚弱となる陽虚
腎気虚と同じく、腎陽虚体質と密接に関係する季節は冬です。 冬には、腎気を強く補い、体を温める必要があります。
また、腎陽は腎精から生成されるため、腎精を滋養し、腎陰を滋養することを心がけましょう。
女性の場合は、腎陽虚によって子宮虚寒の月経不順・月経痛・不妊症を引き起こしやすいため、冬に薬膳で対応することも重要です。
【症状】
顔色が㿠白、畏寒、四肢・腰・足の冷え、足腰がだるい・痛む、めまい、気力がない、性機能低下、心悸、むくみ、朝方の下痢、月経不順、不妊症、舌質淡、舌体胖、舌辺歯痕があり、舌苔白、脈沈・弱
【分析】
腎陽は元陽・真陽ともいわれ、各臓腑の陽気の元であり、促進・温煦の働きをもつ。 各臓腑を温める働きを促し、気化作用を高め、精・気・血・津液の生成を促進して、分散させて流れを促す。 虚弱体質・飲食失調・過労・慢性病・老化・房事（性生活）過多などが原因となって腎陽虚となる。 陽虚のために、寒さに弱い、四肢・腰・足の冷えと痛み、月経痛といった内寒の症状が現れ、水を主る働きが低下することで水が溜まり、津液代謝の悪化、心悸、むくみ、胃腸への水の停留、水様性下痢、舌象の変化などの症状が現れる。 成長・生殖などを促進する働きが低下することで性機能が弱まり、インポテンツ、月経不順、不妊などの症状が現れる。
【立法】
補腎助陽
【食材】
腎経の助陽類 ： くるみ・エビ・ナマコ・イワナ・羊肉・鹿肉・熊肉・スズメ
補気類 ： 長いも・キャベツ・カリフラワー・長ささげ・白豆・霊芝・栗・鳩肉・豚豆・ウナギ・田ウナギ・スズキ・ナマズ・イシモチ・カツオ・タラ
温裏類 ： にら・韮子・花椒
滋陰類 ： アスパラガス・白きくらげ・黒ごま・鶏卵・ウズラの卵・烏骨鶏・家鴨肉・豚肉・亀肉・アワビ・カキ・マテ貝・ムール貝・ホタテ貝
【中薬】
腎経の助陽類 ： 冬虫夏草・鹿茸・肉蓯蓉・淫羊藿・杜仲・益智仁・莬絲子・蛤蚧・紫河車
補気類 ： 紅景天・山薬
温裏類 ： 肉桂・乾姜・丁香・小茴香
滋陰類 ： 黄精・女貞子・桑椹・枸杞子・亀板