カテゴリー: 病気ケアレシピ

気虚にお勧めのレシピ！　

【　材　料　】
さつま芋　100g
党参　　　　6g
陳皮　　　  30g
豆乳　　400㎖
水　　　300㎖

【　作り方　】

1. さつま芋を皮付きのまま蒸し、皮をむく。陳皮をみじん切りにする。
2. 党参を水300ｍｌで戻し、沸騰させて弱火で30分煎じる。
3. １、２と豆乳をミキサーにかける。

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