狭心症・心筋梗塞・心不全・不整脈などの心臓病、高血圧・動脈硬化・脳血栓・脳出血などの病気と、これらに関係する高脂血症を含みます。
死因の２位＆３位‼
現代において、心臓病と高血圧は死因の２位と３位です（１位は癌）。
日頃から予防したいですね。
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原因
食生活の乱れ・肥満・ストレス・老化・外邪（特に寒邪）の影響・慢性病
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主な症状
- 胸部・心前区（心臓・胃の周りのこと）が詰まった感じの痛み・多汗・手足の冷え・顔色蒼白・息切れ・心悸・唇の色が紫紺
- めまい・頭痛
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タイプ別症状
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血瘀阻滞タイプ
【原因】食生活の乱れ・ストレス・老化・寒邪や湿邪の侵入による血瘀状態・痰湿内停
【症状】主な症状＋胸・頭が刺すように痛む（夜になると症状が悪化） 半身不随
【改善方法】血を巡らせて瘀血を解消しましょう -
痰濁内盛タイプ
【原因】食生活の乱れ・ストレス・老化・寒邪や湿邪の侵入による血瘀状態・痰湿内停
【症状】主な症状＋肥満 痰多 吐き気
【改善方法】痰を取り除き詰まりを開いて陽気を巡らせましょう -
肝気鬱結タイプ
【原因】ストレス・情志失調による肝気の巡りの停滞
【症状】主な症状＋痛みの部位不定 ため息
【改善方法】肝を発散させ気の巡りをよくしましょう -
肝火上炎タイプ
【原因】ストレス・情志失調によって身体の内部に熱が発生
【症状】主な症状2＋胸と脇が張って痛い 怒り 顔色紅赤 口苦 夢をよくみる
【改善方法】肝の熱を取り冷ましましょう -
陽虚陰盛タイプ
【原因】寒邪が体内を侵す・慢性病・老化による陽気虚弱による寒の発生
【症状】主な症状1＋勝手に汗が出る 無気力 顔色蒼白 冷え
【改善方法】気を溢れさせて陽気を巡らせましょう 血を巡らせて寒さを飛ばしましょう -
心腎陰虚タイプ
【原因】老化・慢性的な病気による気や血の消耗・期間が長引いた陰液の消耗
【症状】主な症状1＋心悸 寝汗 イライラ 不眠 足腰のだるさ 耳鳴り 目の乾燥
改善方法 ： 陰液を滋養し、腎を補益しましょう 心を養い神を安定させましょう -
気陰両虚タイプ
【原因】老化・慢性的な病気による気や血の消耗・期間が長引いた陰液の消耗
【症状】主な症状＋胸が痛む（耐えられる程度） 心悸 疲れ 顔色が冴えない
【改善方法】気を溢れさせ陰液を養いましょう 血を巡らせて経絡を通しましょう -
気血両虚タイプ
【原因】老化・慢性的な病気による気や血の消耗・期間が長引いた陰液の消耗
【症状】主な症状＋動悸 食欲不振 顔色蒼白 皮膚の感覚鈍化 手足麻痺 言語不利 半身不随
【改善方法】血を養い気を溢れさせましょう 血を養い風邪を取り除き経絡を通しましょう -
肝陽上亢タイプ ：
【原因】陰虚による陽盛
【症状】主な症状2＋頭が張るように痛む 耳鳴り 怒り 脇痛 不眠 顔色が赤 目赤 口苦 言語不利 半身不随
【改善方法】陰液を滋養し、陽気を鎮めましょう
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おすすめ食材
活血化瘀 ： 血の流れを良くします
青梗菜・くわい・黒きくらげ・酢・酒・ウコン・紅花
疏肝理気 ： 寒の気を巡らし全身の気の巡りを良くします
玉ねぎ・ジャスミン・柑橘類・陳皮・玫瑰花・薄荷
去湿化痰 ： 痰を取り除き湿を取ります
冬瓜・たけのこ・大根・昆布・海草・はと麦
清肝瀉火 ： 肝にこもった熱を取り除きます
セロリ・トマト・苦瓜・豆腐・くちなし・茶葉
平肝去風 ： 肝の興奮を鎮めます
食用菊・ほたて・あわび・牡蠣
養心安神 ： 心を養って精神を安定させます
竜眼肉・葡萄・豚のハツ・蓮の実
益気通陽 ： 気を補い陽気を巡らせます
長芋・じゃがいも・らっきょう・にんにく・生姜・唐辛子・栗・羊肉・鶏肉・牛肉・シナモン・杜仲・フェンネル・八角
益気養陰 ： 気を補い陰液を養います
長芋・じゃがいも・にんじん・いんげん・椎茸・豆腐・栗・白きくらげ・木耳・烏骨鶏・豚肉・なつめ・クコの実