滋陰類 白きくらげ 松の実 ひまわりの種 黒胡麻 白胡麻 うこっけい たまご 鴨のたまご うずらのたまご 鴨肉 豚肉 いのしし 馬肉 ろば肉 うさぎ肉 牛乳 チーズ すっぽん あわび 牡蠣(カキ) マテ貝 ムール貝 ほたて 百合根 くこの実