おくら

（秋葵）

四気五味 ： 辛味・苦味、涼性
帰経 ： 肺、肝、胃
効能 ：

1. 弱っている脾の働きを高め、消化を促進する。　食欲不振、脘腹部の脹れ・つかえ、特に子供と高齢者に
2. 腸を潤し、便通を改善する。　便秘に

応用 ： 疲労、食欲不振、便秘、おなかの張り