タグ: 温燥のお茶

【材料】
烏龍茶　3g
牛乳　100ml
湯　300ml

【作り方】

1. 100ｍｌの湯を急須に入れて、温めてから捨てる。
2. 烏龍茶を入れて、沸騰した湯を注ぎ、蓋をして3~5分間を蒸らす。
3. 牛乳を温め、濾した2に入れて混ぜてから飲む。

【解説】
牛乳は滋陰類の食材で、身体を潤し、乾燥の症状を緩和できます。