梅雨に弱りがちな消化機能を整えるレシピ‼
【 材 料（２人分）】
紫玉ねぎ（小） 1個
ちりめんじゃこ 20g
Ａ：酢、白ごま油 各大さじ１
塩 小さじ1/2
醤油、砂糖 少々
【 作り方 】
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湿と熱を取り除き、脾の働きを助けるレシピ！
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梅雨のはしりに‼
はと麦には利尿効果があり体に停滞した水分の排泄を促します。体を冷やす性質があるため、温かいお茶にして飲むのがポイント。気の巡りをよくして脾胃のはたらきを助ける陳皮を足すことにより、湿気によって弱りがちな脾胃を健康に保つことができます。
【 材 料（２人分）】
焙じはと麦 大さじ1
陳皮 3g
【 作り方 】
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