大腸陰虚タイプ―陰虚シリーズ⑥

陰液が不足したことによって現れる慢性的な便秘の体質

110610【症状】
長期の便秘、腹脹、暑がり、のぼせ、冷たいものを好む、唾が少ない、のどが渇く、皮膚の乾燥・にきび、手足の裏が熱い、舌が紅色、舌の乾燥・津液が少ない、舌苔が少ない、脈弦・細い・速い

【分析】
大腸は、体中にある大河のように廃物を運んで排泄させ、体の健康を守っている。 陰虚体質・タバコや飲酒の嗜好・塩辛いものを好む・刺激性の強い飲食・慢性病・老化などが原因となって、大腸の陰液が消耗され、大腸が乾燥し、河が枯れて廃物を運ぶことができなくなって、慢性的な便秘の体質が現れる。

【立法】
滋陰清熱潤腸

【食材】IMG_20160722_132720
滋陰類 : 小松菜・アスパラガス・白きくらげ・松の実・ひまわりの種・黒ごま・白ごま・鶏卵・鴨の卵・ウズラの卵・烏骨鶏・家鴨肉・豚肉・猪肉・馬肉・ロバ肉・兎肉・牛乳・チーズ・亀肉・スッポン・アワビ・カキ・マテ貝・ムール貝・ホタテ貝・いちご
肺経の清熱類 : きび・セロリ・白菜・山東菜・スベリヒユ・きゅうり・ズッキーニ・豆腐・湯葉・こんにゃく・ヒシ・茶葉・バナナ・さとうきび・マンゴー・メロン

【中薬】
滋陰類 : 麦門冬・沙参・石斛・玉竹・黄精・女貞子・桑椹・百合・枸杞子・亀板・鼈甲
肺経の清熱 : 芦根・竹葉・山梔子・天花粉・地骨皮

腎陰虚タイプ―陰虚シリーズ⑤

血・津液・精といった陰液の不足

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 腎と関係する季節は冬です。 腎は水に属し、蔵精を主るため、特に腎陰を滋養することが重要です。 「孤陰不生、独陽不長」(陰ばかりでも、陽ばかりでも、陰陽は成長できない)という考えがあり、腎陰のみを滋養するよりも、同時に腎陽も温補すれば効果が高められます。

【症状】
発育遅緩あるいは老化が早い、消瘦、足腰がだるい、めまい、耳鳴り、精神不振、眠気、物忘れ、脱髪または白髪、のどの渇き、手足の裏が熱い、寝つきが悪い、寝汗をかく、不眠、悪夢、性生活が活発、遺精、月経不順、無月経、不妊症、尿量が少ない、尿の色が濃い、便秘、舌が紅色、脈が細い・速い

【分析】
先天不足・発育不良・虚弱体質・陰虚体質・慢性病・老化・性生活過多などが原因となって、人員不足の状態が現れる。 腎は蔵精を主り、腎精から腎陰を生じるため、成長・発育・生殖とかかわり、骨・髄を生じて脳に通じる。 腎陰が不足すると腎精・腎陰の働きがうまくいかず、子どもなら発育が遅くなり、性機能が低下し、成人であれば老化が早まる。 骨は弱くなり、腰膝がだるくなる。 腎陰虚のため精が脳を充実させることができないと、忘れっぽい、不眠、多夢などの症状が現れ、腎陰虚のために心陽・肝陽が亢進して、心煩、五心煩熱、熱、寝汗をかくといった症状が現れる。

【立法】
滋陰清熱補腎

【食材】35f507230c5f1cef1f01e14df492a92d_s
腎経の滋陰類 : アスパラガス・白きくらげ・黒ごま・鶏卵・ウズラの卵・烏骨鶏・家鴨肉・豚肉・アワビ・カキ・マテ貝・ムール貝・ホタテ貝
腎経の清熱類 : あわ・小麦・茶葉・ズッキーニ・キウイフルーツ・カラス貝・タニシ・カニ
助陽類 : くるみ・エビ・ナマコ・イワナ・羊肉・鹿肉・熊肉・スズメ

【中薬】
腎経の滋陰類 : 黄精・女貞子・桑椹・枸杞子・亀板
腎経の清熱類 : 生地黄・牡丹皮・青蒿・地骨皮
助陽類 : 冬虫夏草・鹿茸・肉蓯蓉・淫羊藿・杜仲・益智仁・莬絲子・蛤蚧・紫河車

肝陰虚タイプ―陰虚シリーズ④

血・津液・精といった陰液の不足

d88e2151a6ef5074e930399a597e2603_s 肝陰虚体質と密接に関係する季節は春です。 もともと春は、肝が疏泄し、肝に貯蔵されている血が血流を調節して提供されるため、血が消耗され、血虚・陰虚を招きます。 肝陰虚体質の場合、さらに苦しくなるため、春には肝陰を補う必要があります。 また、肝は熱を生じやすいため、清熱する必要もあります。

【症状】
目のかすみ・乾燥、視力の低下、頬や目が赤くなる、熱感、のぼせ、のどの渇き、ときどき脇肋部の熱感・痛み、手足の裏が熱い、寝つきが悪い、寝汗をかく、手足のしびれ、舌が紅色・津液が少ない、脈が弦・細い・速い

【分析】
陰虚体質・精神的な素因・慢性病・慢性的な失血によって肝陰不足となり、肝陰血が不足して養うことができず、目のかすみ・乾燥、視力の低下、手足のしびれが現れ、肝の経絡の流れも悪化して、脇肋部の熱感・痛みが現れ、肝陰虚に伴って熱が出て、手足の裏が熱い、寝つきが悪い、寝汗をかくといった症状が現れる。

【立法】
滋陰清熱柔肝

【食材】35f507230c5f1cef1f01e14df492a92d_s
肝経の滋陰類 : 小松菜・アスパラガス・松の実・黒ごま・鶏卵・ウズラの卵・馬肉・烏骨鶏・ロバ肉・チーズ・スッポン・アワビ・カキ・マテ貝・ムール貝・ホタテ貝・いちご
肝経の清熱類 : じゅんさい・スベリヒユ・タンポポ・マコモ・トマト・シジミ・カラス貝・カニ

【中薬】
肝経の滋陰類 : 女貞子・桑椹・枸杞子・亀板・鼈甲
肝経の清熱類 : 荷葉・山梔子・穀精草・夏枯草・生地黄・牡丹皮・紫草・青蒿