百合根松の実豆乳茶

【材料】
百合根　50g
松の実　10g
豆乳　300ml
蜂蜜　適量

【作り方】

1. 百合根は黒い部分を除き、茹でる。　松の実を軽く乾煎りにする。
2. ミキサーに豆乳・1・蜂蜜を入れてかける。

【解説】
陰虚体質の原因は、体内の津液・血・精などの陰液不足による、身体を滋養・涼潤の働きができなくなり、熱が生じることです。　滋陰の百合根と松の実、潤肺の豆乳を使い、その熱の症状を緩和します。