【分析】
臓腑機能が低下すると、津液・血・精の生成が不足し、気虚体質と陰虚体質が一緒に現れる。
【症状】
のぼせ、暑がり、めまい、耳鳴り、忘れっぽい、無気力、疲れやすい、声が小さい、息切れ、汗をかきやすい、のどが渇く、唾が少ない、手足の裏が熱い、寝つきが悪い、食欲が好き内、お腹の脹り、むくみ
【立法】
補気滋陰
【食材】
うるち米・もち米・オートミール・長いも・じゃがいも・かぼちゃ・さつまいも・カリフラワー・キャベツ・いんげん豆・白豆・しいたけ・栗・桃・牛肉・豚足・豚の胃袋・豚マメ・鶏肉・鳩肉・ウズラ肉・ドジョウ・ウナギ・サバ・タチウオ・カツオ・マナガツオ・スズキ・ナマズ・イシモチ・イワシ・タラ・サメ・ローヤルゼリー・蜂蜜・水飴・小松菜・アスパラガス・松の実・黒ごま・白ごま・鶏卵・ウズラの卵・豚肉・鴨肉・烏骨鶏・スッポン・アワビ・カキ・マテ貝・ムール貝・ホタテ貝・牛乳・チーズ・白きくらげ・いちご
【中薬】
吉林人参・党参・太子参・西洋参・紅景天・白朮・黄耆・山薬・甘草・大棗・麦門冬・百合・沙参・玉竹・黄精・枸杞子・女貞子・桑椹・亀板・鼈甲