脾の機能の低下によって痰湿の症状が現れやすい

　脾の働きが失調して水が停滞したことによる体質です。

【症状】
胃腹部が冷えてときどき痛みが出る、胃脘部のつかえ・膨満感、げっぷ、食欲はない、めまい、眠い、体が重たい、下痢しやすい。　長期化すると皮膚ににきびなどの症状がよく現れる。　舌色が淡い、舌がぶよっと大きい、舌苔が白くてじゅくじゅく、脈濡・緩

【分析】
食べ過ぎ・冷たいものや生もののの過食・ストレス・運動不足・肥満などが原因となって、痰湿が溜まり、気の巡りが阻滞される。　湿は重濁の特徴があることから、多汗、体が重たいといった賞状が現れ、湿が内盛すると脾陽を困阻するため、清陽の気が脳に上昇できず、めまい・眠い、運化失調に伴う胃脘部の膨満感、食欲がない、また肺の宣発・粛降が失調すると、胸がつかえる、咳・痰が多い、口中が粘膩、たるむなどの症状が現れる。　水が停留することで下痢しやすくなる。　痰湿が子宮に停留すると、月経不順や不妊症に関わる。

【立法】
健脾祛湿化痰

【食材】
はと麦・とうもろこし・萵苣（チシャ）・大豆・黒豆・そら豆・すもも・コイ・フナ・ハモ・シラウオ・ハマグリ・海藻・昆布・へちま・からし菜・里いも・たけのこ・春菊・羅漢果・アサリ

【中薬】
藿香・佩蘭・菖蒲・砂仁・白豆蔲・草豆蔲・草果・茯苓・茵蔯蒿・通草・瓦楞子・胖大海・旋覆花・栝楼・枇杷葉

 

気虚＋血瘀

【分析】
気虚によって気の促進・防衛・気化の作用が低下し、血流を水道する力が弱くなって血流が滞り、血瘀症状が現れる。
【症状】
顔色が淡白・黄色、無気力、せっかち、顔色が暗い、目の周囲の色は黒い、あざが出やすい、しみがある、肌の乾燥、めまい、疲れやすい、声が低い、息切れ、汗をかく、筋肉がたるむ、食欲が少ない、お腹の脹り、軟便か下痢、頻尿

女性の場合 ： 月経不順、出血量が多い、出血色が薄い・固まりがある、月経痛、不妊症

舌質淡白・瘀点、舌苔がぶよっとしている、舌辺に歯痕、舌苔白色、脈虚・緩・細・渋

【立法】
補気活血化瘀

【方剤】

1. 四君子湯（人参・茯苓・白朮・炙甘草）
2. 生化湯（全当帰・川芎・桃仁・炮乾姜・炙甘草）

【食材】
うるち米・もち米・オートミール・長いも・じゃがいも・かぼちゃ・さつまいも・カリフラワー・キャベツ・いんげん豆・白豆・しいたけ・栗・桃・牛肉・豚足・豚の胃袋・豚マメ・鶏肉・ウズラ肉・ドジョウ・ウナギ・サバ・タチウオ・カツオ・マナガツオ・スズキ・ナマズ・イシモチ・イワシ・タラ・サメ・ローヤルゼリー・蜂蜜・水飴・青梗菜・空芯菜・れんこん・なす・甜菜・くわい・槐花・黒きくらげ・酒・酢

【中薬】
吉林人参・党参・太子参・西洋参・紅景天・白朮・黄耆・山薬・甘草・大棗・丹参・三七・紅花・当帰・川芎・赤芍薬・牛膝・益母草・艾葉・桃仁・鬱金・姜黄・莪朮・月季花・凌霽花

気虚＋陰虚

【分析】
臓腑機能が低下すると、津液・血・精の生成が不足し、気虚体質と陰虚体質が一緒に現れる。

【症状】
のぼせ、暑がり、めまい、耳鳴り、忘れっぽい、無気力、疲れやすい、声が小さい、息切れ、汗をかきやすい、のどが渇く、唾が少ない、手足の裏が熱い、寝つきが悪い、食欲が好き内、お腹の脹り、むくみ

【立法】
補気滋陰

【食材】
うるち米・もち米・オートミール・長いも・じゃがいも・かぼちゃ・さつまいも・カリフラワー・キャベツ・いんげん豆・白豆・しいたけ・栗・桃・牛肉・豚足・豚の胃袋・豚マメ・鶏肉・鳩肉・ウズラ肉・ドジョウ・ウナギ・サバ・タチウオ・カツオ・マナガツオ・スズキ・ナマズ・イシモチ・イワシ・タラ・サメ・ローヤルゼリー・蜂蜜・水飴・小松菜・アスパラガス・松の実・黒ごま・白ごま・鶏卵・ウズラの卵・豚肉・鴨肉・烏骨鶏・スッポン・アワビ・カキ・マテ貝・ムール貝・ホタテ貝・牛乳・チーズ・白きくらげ・いちご

【中薬】
吉林人参・党参・太子参・西洋参・紅景天・白朮・黄耆・山薬・甘草・大棗・麦門冬・百合・沙参・玉竹・黄精・枸杞子・女貞子・桑椹・亀板・鼈甲