カテゴリー: 体質と体質のケア

気虚体質によって心の働きが虚弱となる陽虚

心気虚と同じく、心陽虚と密接に関係する季節は夏です。
心気虚よりいっそう夏でも体の冷えを強く感じる場合には、心陽虚体質の可能性が考えられます。
心気を強く補い、助ける必要があります。

【症状】
顔色が蒼白、四肢や背中の冷え、ときどき胸や背中が痛む、心悸、不安、息切れ、胸悶、汗をかきやすい、舌質淡、舌苔胖、歯痕、舌苔白、脈微細・不整脈

【分析】
虚弱体質・気の生成不足・精神的な素因・慢性病・老化などが原因となって、心気が虚弱になる。　心悸が虚弱になると心陽の温める働きが低下し、四肢や背中の冷えが現れ、体内で生じた寒邪の凝滞性・収引性によって、胸や背中にときどき痛みが現れる。　また、血液を循環させる力が弱くなり、無理に動くため、心悸、不安、胸悶、息切れ、不整脈が現れる。　さらに、心を養わなくなることで心血も不足し、顔面を滋養できず顔色が蒼白になる。

【立法】
補火通陽益心

【食材】
心経の助陽類 ： ナマコ
補気類 ： 霊芝
温裏類 ： ピーマン・唐辛子・桂花

【中薬】
助陽類 ： 心経に入りやすい助陽類の中薬は少ないので、助陽類の中薬を自由に選んで使ってください。
補気類 ： 西洋参・甘草
温裏類 ： 肉桂・乾姜

脾と胃の働きが低下

肺と密接に関係する季節は、夏の終わりから秋の初めの長夏という時期と、湿度の高い梅雨の季節です。

長夏は、中医学の発祥地である黄河流域で1年のうちで雨がよく降る季節であることから、六気の湿が主り、食糧となる農作物が実り、成熟する季節とされています。　脾胃は体に営養を提供する臓であるため、この長夏に通じます。　そのため、春に気を上昇させて補う補気類を使うほか、長夏には脾胃を補う必要もあるため、水の代謝とかかわる脾の働きを助ける食薬を使う必要があります。

また、梅雨の季節は雨がよく降り、湿度が高くなるため、「湿を悪（にく）む」という特徴をもち、運化を主る脾の働きが低下し、食欲が落ち、四肢の無力感・重たい感じが現れます。　そのため、長夏と同じ祛湿類を用いる必要があり、さらに水湿を運ぶ理気類も配合します。

【症状】
食欲が少ない、四肢の無力感、疲れやすい、めまい、腹部の膨満感があり食後に悪化する、下痢、浮腫あるいは消瘦、あざになりやすい、月経不順

【分析】
虚弱体質・慢性病・老化・思い込みなどが原因となって脾気虚弱となり、水穀・水湿を運化する働きが低下して、食欲が少ない・腹部の膨満感があり食後に悪化するという症状がよくみられる。　水湿が四肢に溢れると、四肢の無力感・むくみがみられ、水湿が大腸に流れ込むと下痢しやすくなる。　脾気虚弱によって水穀の精微の生成が足りなくなり、疲れやすい・めまい・消瘦の症状が現れる。　気虚によって凍結作用も悪くなり、あさになりやすい・月経不順の症状がしばしばみられるようになる。

【立法】
補気健脾祛湿
【食材】
脾経の補気類 ： うるち米・もち米・オートミール・長いも・じゃがいも・かぼちゃ・さつまいも・キャベツ・いんげん豆・カリフラワー・長ささげ・白豆・しいたけ・栗・桃・牛肉・豚の胃袋・鶏肉・ガチョウ肉・鳩肉・ウズラ肉・ドジョウ・ウナギ・田ウナギ・サバ・タチウオ・カツオ・マナガツオ・スズキ・ナマズ・イシモチ・イワシ・タラ・サメ・ローヤルゼリー・蜂蜜・水飴
祛湿類 ： はと麦・萵苣（チシャ）・コイ・フナ・ハモ・シラウオ・フグ・ハマグリ・蛙肉・大豆・黒豆・そら豆・とうもろこし・さくらんぼ・酒
理気類 ： たまねぎ・らっきょう・なた豆・えんどう豆・そば・オレンジ・ぶんたん・蜜柑・きんかん・ハマナス・梅の花

【中薬】
祛湿類 ： 藿香・佩蘭・菖蒲・沙仁・白豆蔲・草豆蔲・草果・木瓜・茯苓・通草・茵蔯蒿
理気類 ： 橘皮・青皮・枳実・枳殻・仏手・木香・大腹皮・茘枝核・柿蔕・檳榔子・甘松・烏薬・厚朴・香櫞・香附子