カテゴリー: 体質と体質のケア

気虚＋肝気鬱結

【分析】臓腑機能の低下と気の巡りの滞り、虚弱・加齢などが原因となって、肺と脾の働きが弱くなり、気の生成と運行する働きが低下するため、気虚体質と気鬱体質の症状が同時に現れる。

【症状】
無気力、疲れやすい、食欲が少ない、お腹の脹り、むくみ、神経質・敏感、忘れっぽい、無表情、うつになりやすい、精神不安、息切れ、ため息、軟便か下痢、頻尿、尿漏れ

女性の場合 ： 月経不順、月経前の乳房痛、月経痛

舌が淡白、舌苔がぶよっとしている、舌辺に歯痕、瘀点、舌苔薄白色、脈沈・細・弦

【方剤】

1. 四君子湯（人参・茯苓・白朮・炙甘草）
2. 四逆散（柴胡・芍薬・炙枳実・炙甘草）
3. 異功散（人参・茯苓・白朮・炙甘草・陳皮）

【食材】
うるち米・もち米・オートミール・長いも・じゃがいも・かぼちゃ・さつまいも・カリフラワー・キャベツ・いんげん豆・白豆・しいたけ・栗・桃・牛肉・豚足・豚の胃袋・豚マメ・鶏肉・鳩肉・ウズラ肉・ドジョウ・ウナギ・サバ・タチウオ・カツオ・マナガツオ・スズキ・ナマズ・イシモチ・イワシ・タラ・サメ・ローヤルゼリー・蜂蜜・水飴・そば・たまねぎ・らっきょう・なた豆・えんどう豆・蜜柑・オレンジ・ぶんたん・きんかん・ジャスミン・ハマナス・梅の花

【中薬】
吉林人参・党参・太子参・西洋参・紅景天・白朮・黄耆・山薬・甘草・大棗・橘皮・青皮・枳実・枳殻・仏手・香櫞・茘枝核・柿蔕・木香・大腹皮

気虚＋血虚

【分析】
臓腑機能が低下すると血の生成が悪くなり、血の量と質が不足し、気虚体質と血虚体質が同時に現れる。

【症状】
性格は内向的で静か、痩せる、顔色が淡白・黄色、爪色が薄い、無気力、疲れやすい、声が小さい、息切れ、汗をかきやすい、めまい、立ちくらみ、忘れっぽい、目や皮膚の乾燥、肢体が痺れる、睡眠が浅い、夢をよくみる、動悸、食欲が少ない、温かいものを好む、お腹が脹る、筋肉がたるむ、むくみ、軟便・下痢・便秘しやすい、頻尿

女性の場合は月経が遅れることが多い、出血量が少ないか多い、出血色が薄い、月経痛、不妊症

舌が淡白色、舌苔がぶよっとしている、舌辺に歯痕がある、舌苔が白色、脈虚・緩・細・無力

【立法】
補気養血

【食材】
うるち米・もち米・オートミール・長いも・じゃがいも・かぼちゃ・さつまいも・カリフラワー・キャベツ・いんげん豆・白豆・しいたけ・栗・桃・牛肉・豚足・豚の胃袋・豚マメ・鶏肉・鳩肉・ウズラ肉・ドジョウ・ウナギ・サバ・タチウオ・カツオ・マナガツオ・スズキ・ナマズ・イシモチ・イワシ・タラ・サメ・ローヤルゼリー・蜂蜜・水飴・にんじん・ほうれん草・落花生・ぶどう・ライチ・豚レバー・豚ハツ・イカ・タコ・赤貝

【中薬】
吉林人参・党参・太子参・西洋参・紅景天・白朮・黄耆・山薬・甘草・大棗・当帰・熟地黄・何首烏・白芍薬・阿膠

人体は複雑なものです。　単純な虚性体質や単純な実性体質よりも、複雑な複合体質のほうがよくみられます。　基本的な体質を理解したうえで応用してください。

気血両虚タイプ

気陰両虚タイプ

気虚気鬱タイプ

気虚血瘀タイプ

気虚痰湿タイプ

陽虚痰湿タイプ

血虚血瘀タイプ

陰虚血瘀タイプ

陰陽両虚タイプ

気鬱血瘀タイプ

気鬱痰湿タイプ

陽盛痰湿（湿熱）タイプ