カテゴリー: 体質ケアレシピ

気血を補いながら、精神不安を改善します。
気虚+血虚タイプの
ぼんやりしたり、よくあくびが出て情緒が不安定なタイプや
出産前後の妊産婦さんにもお勧め‼

【　材料（２人分）】
小麦　　　　15g
竜眼肉　　　20g
干しぶどう　15g
ライチ(缶詰）5個
棗　　　　　 2個

【　作り方　】

1. ライチを適当な大きさに切る。
2. 深い鍋に小麦、棗、水300㎖を入れ、弱火で沸騰させる。
3. 棗が柔らかくなったら、竜眼肉と干しぶどうを２に加え、弱火で10分間煮る。
4. 器に竜眼肉と干しぶどう、棗とライチを並べ、３の小麦入りの汁をかける。

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