柚の香餅

補脾理気去湿

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【材料(10個分)】
中あん
小豆こしあん 200g  小豆:滲湿利水により健脾


白玉粉 40g 糯米:補脾益気
上新粉 55g  粳米:補脾益気
水 100g
砂糖 80g
白あん 20g
柚子 1個 理気疎肝

【作り方】

  1. 白玉粉に水を少しずつ加えてなめらかに練り、残りの水も全部入れて均一にする。
  2. 上新粉と砂糖をよく混ぜて1に加えて混ぜ合わせ、白あん、柚子の皮のすりおろしも入れ混ぜる。
  3. 蒸気の上がった蒸し器に枠をおいて、濡れ布巾を敷き2を入れて、強火で15分蒸す。
  4. 蒸しあがった生地をボウルにとり、濡れ布巾を手にまいて、つきまとめる。
  5. 片栗粉の上に4をおいて10等分にする。
  6. 小豆こしあんを10等分にして丸める。
  7. 5で6を包み、形をととのえる。

 

挽き茶羊羹(柚の香餅の葉とへたの部分)
寒天 1/2本
水 150g
砂糖 150g 
白あん 150g
抹茶 1g

【効能】
白玉粉(糯米) : 温、甘/脾胃肺/補中益気、健脾止瀉
上新粉(粳米) : 平、甘/脾胃/補中益気
白あん : 平、甘/脾胃/健脾化湿
柚子皮 : 温、甘酸/肺脾/理気健胃

【解説】
和菓子の銘で一番多いのが○○もち。
餅は古来よりハレの日の食べ物として何かにつけ作っては食べたり、供えたりされて来ました。
春・うぐいす餅、桜餅、柏餅、夏・くずもち、わらび餅、秋・亥の子餅等などお馴染みの餅は沢山あります。

血虚血瘀タイプ

血虚血瘀

頭痛【分析】血の量と質が不足する血虚状態によって血の流れが滞り、血瘀状態が現れる。 温めると血流の渋滞が緩和され、痛みが寛解する。

【症状】a07fbb6a5e3ec4350a2ce4eef3adecf3_s
性格は内向的・静か、痩せる、顔色が蒼白・黄色、唇色が淡白、顔色が暗い、目の周囲の色が黒い、あざが出やすい、めまい、立ちくらみ、目・皮膚の乾燥、四肢のしびれ、爪色が薄い、睡眠が浅い、多夢、動悸、温かいものを好む、便秘しやすい、小便は順調

女性の場合 : 月経が遅れる、出血量が少ない、出血色が薄い、血塊がある、月経痛、不妊症

舌色が淡白、舌がぶよっと大きい、舌辺に歯痕、舌苔が白くてじゅくじゅく、脈沈・遅・滑

【立法】
補血活血化瘀

血虚血瘀【方剤】
桃紅四物湯(当帰・赤芍薬・生地黄・川芎・紅花・桃仁)

【食材】
にんじん・ほうれん草・落花生・リュウガン・ぶどう・ライチ・豚レバー・豚ハツ・豚足・イカ・タコ・赤貝・青梗菜・たまねぎ・甜菜・くわい・ハマナス・酢

【中薬】
当帰・熟地黄・芍薬・何首烏・阿膠・龍眼肉・三七・艾葉・鶏血藤・川芎・赤芍薬・鬱金・姜黄・莪朮・丹参・紅花・沢蘭・王不留行・桃仁・牛膝・益母草・月季花・凌霽花・蘇木

はと麦と黄耆のごはん

脾肺の働きを助ける「健脾補肺」があり、顔色不華・皮膚のむくみ・たるみ等にお勧めです

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【材料(4人分)】
米 1.5カップ
はと麦 0.5カップ
黄耆 20g

【作り方】

  1. 黄耆に水4カップを加えて半量になるまで煎じる。
  2. はと麦は一晩水に浸して、柔らかく茹でる。
  3. といだ米に、はと麦と茹で汁、黄耆を煎じた薬汁を加えて炊く。

【効能】

はと麦 : 涼甘淡/肺脾胃/健脾補肺・滲湿利尿
黄耆 : 微温甘/脾肺/補気昇陽・益衛固表・托毒生肌

1人分 332 Kcal : たんぱく質 6.6 g/脂質 0.9 g/Ca 5.0 mg/Nacl 0.0 g