【材料】
セリ 1束
セロリ 1本
きゅうり 1本
水 500ml
【作り方】
- セリとセロリを洗って、1cmの長さで切る。 きゅうりをさいの目に切る。
- ミキサーに1と水を入れてからかける。 濾す。
【解説】
セリ・セロリ・きゅうりはみんな清熱類の食材です。 緑の薬茶になります。 特に肥満があって、血圧の高い陽盛体質に勧めたいです。
【材料】
セリ 1束
セロリ 1本
きゅうり 1本
水 500ml
【作り方】
【解説】
セリ・セロリ・きゅうりはみんな清熱類の食材です。 緑の薬茶になります。 特に肥満があって、血圧の高い陽盛体質に勧めたいです。
抹茶馬拉羔
【材料(ケーキ角形小1個分:18.5×18.5×6cm)】
A
薄力粉 100g
牛乳 1/4カップ
抹茶 10g
ベーキングパウダー 5g
重曹 小さじ1/4
卵 2個
グラニュー糖 90g
B
牛乳 1/4カップ
コンデンスミルク 大さじ2
食塩不使用バター 25g
かのこ豆 110cc
クッキングシート(型使用)
【準備】
【 作り方】
腸を潤し便通を良くすることを「潤腸通便」といい、
血虚・陰虚の便秘にお勧めです
【材料(4人分)】
松の実 10g
黒ごまペースト 大さじ2
ヨーグルト 400g
はちみつ(お好みで適量)
【作り方】
【効能】
松の実 : 温甘/肺肝大腸/益肺潤燥・健脾滑腸
黒ごま : 平甘/肝腎/潤燥滑腸・養血益精
1人分 108Kcal : たんぱく質 5.0 g/脂質 7.3 g/Ca 180.0 mg/Nacl 0.1 g