がんの薬膳処方

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がん予防のための養生法

＊免疫力を高める

1. 情緒を安定させ、七情は適度に保ち、常に愉快な気持ちでいるようにする。
2. 適度な睡眠と運動を心がける。
3. 過度に日光に当たらないようにし、過労を避ける。
4. 生活習慣を見直し、禁煙する。
5. 胸や背の按摩をよく行って、筋肉の疲れと緊張を取る。
6. 慢性疾患があれば積極的に治療する。

＊食生活の注意

1. 偏食・過食をしない。
2. 塩辛いものに注意し、焦げたものを食べない。
3. アルコールの摂取量に注意。
4. 残った食べものを何度も温めなおして食べない。
5. カビの生えたもの・腐ったものを食べない。
6. 適量のビタミンA・Eと繊維をよく摂るようにする。