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タイプ別
1.肝火上炎タイプ（実証）
【症状】
めまい・耳鳴り・イライラして怒りっぽい・顔が赤い・目が赤い
舌色が紅色で苔が黄色・、脈が弦で速い
【証侯分析】
ストレスまたは陽盛の体質により、肝火が頭・顔部に炎上する
【立法】
清肝瀉火
【食材】
あわ・白菜・大根・ゴーヤ・きゅうり・トマト・なす・りんご・梨・キウイフルーツ・豆腐・緑茶
【中薬】
山梔子・菊花・竹葉・生地黄・金銀花・蒲公英・魚腥草・馬歯莧・決明子・薄荷
【方剤】
竜胆瀉肝湯
2.気滞血瘀タイプ（実証）
【症状】
めまい・頭痛・肢体のしびれ
舌色が紫暗・脈が沈弦
【証侯分析】
気の流れが滞るため、血行も悪くなる。 髄海の営養不足 ⇒ めまい・頭痛
【立法】
行気活血通絡
【食材】
大根・マッシュルーム・青梗菜・玉ねぎ・レモン・みかん・オレンジ
【中薬】
枳穀・青皮・陳皮・香附子・薤白・桃仁・丹仁・紅花・三七・鬱金・大茴香・小茴香・山楂子
【方剤】
柴胡疏肝散・川芎茶調散・血府逐瘀湯・通竅活血湯
3.気血両虚タイプ（虚証）
【症状】
めまいが朝にひどく起きられない・疲れ・無力・顔色が蒼白・口唇色が淡い
【証侯分析】
気虚または血虚によって気血両虚を起こし、脳が栄養不足 ⇒ めまい
【立法】
補気養血
【食材】
穀類・肉類・レバー・にんじん・ほうれん草・小松菜・山いも・じゃがいも・しいたけ・栗・ピーナッツ・ライチ・ぶどう・はちみつ・いか
【中薬】
当帰・竜眼肉・大棗・吉林人参・黄耆・山薬・茯苓・扁豆
【方剤】
四物湯・四君子湯
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